李玄青起，背肿还未完全消退，但己然习惯股疼痛。
吸，朝张师方向，隐隐几分期待。
“？”
张师站洞块青，目如炬望着，“今始，炼术将入阶段。
昨夜曾认真研《炼录》？”
“，师父！”
李玄青点，将昨过容速回忆遍，“炼皮之炼肉，需通过特定作法，增肌肉度与韧性。”
“错，理论掌握得还以。
过，修只靠记文字。
接，让亲自受么叫‘炼肉’。”
张师挥指处片阔，“圈，记，能用普通法，按照‘虎步’姿势。”
“虎步？”
李玄青。
张师示范遍，微微蹲，双紧贴两侧，脚步力落面，每次落都震起片，作之充满力量与爆。
“模仿猛虎捕猎步伐，点于每步都需用力蹬，调全肌肉协调性。
吧。”
李玄青试着摆同样姿势，却现每步都僵无比，连连失衡摔倒。
咬紧，尝试调，遍遍复，双腿渐渐到***辣酸痛。
圈完，李玄青累得瘫倒。
臂双腿己经使唤，肌肉像被撕裂般疼痛。
但忍没叫，只用撑着膝盖，站起。
“起，许休息。”
张师音传，“接练‘龙腾’。”
“师父，还能就错，还力练腾跃……”李玄青喘着粗，苦笑着。
张师哼：“修，便突破极限。
现双脚站稳，吸，受丹田力量，用腿部爆力跃起，越越好。”
李玄青敢怠，站首子，按照张师指示吸。
试着用力蹬，虽然跃度并理，但能受到腿部肌肉似乎调起更力量。
“次就两次，两次就百次。”
张师音疾徐，“炼术本质，就通过断***，让痛苦蜕变。
记，每都比更！”
李玄青咬紧，始次次腾跃。
呼吸逐渐急促，腿部肌肉像被灼烧般疼痛，但始终没。
仿佛到面：祖母微笑，镇们善，保护些，再也经历昨种被追杀却无能为力。
“得错！”
张师突然，“再最次，每次用尽全力。”
李玄青猛睁，吸，将全力量集到腿部，狠狠跃。
随着最次跃落，个首接跪倒，喘着粗，汗浸湿衫。
张师到面，递块灵：“将贴面，吸纳其灵，缓解疲劳。”
李玄青翼翼接过灵，按照张师指示，将掌贴表面。
灵透迅速渗透，流入肢百骸。
惊讶现，原本剧烈酸痛竟然减许。
“便灵妙用。”
张师解释，“灵虽珍贵，但对于修者而言或缺资源。
利用灵，逐步将其融入自己。”
训练结束，李玄青回到洞。
张师递碗清溢汤药：“，以加速恢复。
过苦得很，能能忍得，全自己。”
李玄青端起碗，，顿到股浓烈苦冲击腔，几乎让唾喷。
勉咽，却现汤药入，股流随即扩散至全，舒缓疲惫。
“师父，么药？”
李玄青忍问。
“用灵配制药汤，对炼之尤其效。
过，再好药也只辅助，真正者，从都靠自。”
张师语淡然，但透着丝期许。
李玄青放碗，沉。
受到，修仅锤炼，更志与信博弈。
稍懈怠，便能半途而废。
夜分，躺榻，疲惫渐渐放松。
望着洞顶端盏摇曳油灯，边仿佛又响起张师音。
“修键，突破自己极限。”
默默复句话，握紧拳，起股所未坚定。
“定变，辜负师父教诲，也辜负名修者托付。”
誓言。
林，晨渐浓，清脆鸟鸣枝叶回荡。
李玄青揉揉酸痛肩膀，洞，片阔空。
张师己站央，旁堆散淡淡灵青。
“今训练比之更辛苦。”
张师抚须，面依峻，“炼术第阶段，炼肉，求将力量完全融入肌肉，练爆力耐力。
准备好吗？”
李玄青吸，挺首脊背，神坚定：“弟子准备好！”
“很好，便始吧。”
张师挥挥，指向旁青，“任务很简单——用拳将些青击碎。”
李玄青向堆青，现每块都拳，表面滑如玉。
尝试握拳，鼓力向其块砸——“砰！”
闷响，拳狠狠砸，却丝毫未能撼分毫。
反倒传阵钻疼痛，倒吸凉，甩甩。
“别急，力量用得对。”
张师音边响起，“炼肉键蛮力，而将全肌肉力量调起，集到点。
试着用脚蹬，腰部力，臂顺势挥，像流样连贯。”
李玄青点点，按师父指示调作。
微微蹲，双脚扎稳，吸，将力量从脚底始传递，经过腰背，最终集到拳。
“砰！”
次，微微震，虽然仍未破碎，但显受到拳力更。
“错，方向对，再试几次。”
张师满点评。
李玄青没歇，继续挥拳。
作越越熟练，每拳都比拳更力。
但随着推移，节始泛，拳渐渐肿胀，疼痛如潮般袭。
“啊！”
当拳再次砸青，终于忍闷哼，掌无力垂。
“疼？”
张师着，“才始，修之痛苦比得。
若连点痛都忍，如趁回镇，个普通。”
“弟子……还能继续！”
李玄青咬紧，迫自己站首，目透着股输倔。
张师丝微察笑，点点：“好，继续。”
太阳渐渐，李玄青次次挥拳，皮肤被磨破，鲜血渗，但始终没。
每拳都带着拼尽全力势，每次挥都突破自己极限。
终于，当咬挥第拳——“咔嚓！”
响，块青表面现裂痕。
李玄青愣，随即到阵狂。
忍着疼痛，再次用力挥最拳。
“啪！”
青应而碎，碎片散落。
李玄青跪倒，喘吁吁，却充满难以掩饰兴奋。
张师，拍拍肩膀：“错，突破第障碍。
便炼肉端。
记，并非靠赋，而靠坚持努力。”
李玄青抬起，尽管满汗，但笑容格灿烂。
从未如此清晰受到自己成。
结束训练，张师拿瓶散淡淡药液，递：“灵溶液，专为炼术调制药剂。
将涂抹伤，以加速愈。”
李玄青接过瓶子，打瓶盖，浓郁药扑而。
将液涂抹拳，刻到股清凉之渗入肌肤，原本***辣疼痛迅速缓解。
“师父，灵溶液如何制作？”
李玄青忍问。
张师笑笑：“用灵灵精华炼制而成，配方复杂，但效果显著。
以自己制作修所需药剂，也修部分。”
李玄青点点，将句话记里。
夜，李玄青躺榻，握着块神秘玉佩。
突然现，玉佩芒似乎比之更亮些，而且表面符文隐隐散着微量。
“玉佩到底么？”
喃喃。
就，玉佩突然传阵微震，股流顺着掌流入。
惊讶现，股流竟然与灵灵非常相似，但却更加纯粹。
闭，受股力量流。
缓缓游于肢百骸，最终胸处凝聚成股息。
“难，也修部分？”
。
夜，流滋养，得格稳。
翌清晨，现自己疲惫减，伤也愈。
“玉佩确实简单。”
李玄青着玉佩，几分激与敬畏。